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Schützen Sie Ihr Gehör: Heute anfangen!

Längere Lärmbelastung kann die Haarzellen im Innenohr schädigen und zu dauerhaftem Hörverlust führen. Besonders Musiker sind betroffen: Die Wahrscheinlichkeit, an Tinnitus zu erkranken, ist um 57 % höher, und das Risiko eines lärmbedingten Hörverlusts liegt fast viermal so hoch wie in der Allgemeinbevölkerung. Doch es gibt gute Nachrichten: Sie können Ihr Gehör schützen – und zwar ab sofort!

Lärmschutz im Alltag

Das Wichtigste ist, Ihre Ohren vor lauten Geräuschen zu schützen. Geräusche, die laut genug sind, um einen vorübergehenden Hörverlust oder ein Klingeln in den Ohren zu verursachen, können Haarzellen zerstören. Zu solchen Geräuschen gehören Laubbläser, Rasenmäher, Kettensägen, Schneefräsen und einige Haushaltsgeräte wie Staubsauger und Haartrockner.

Die Bedeutung des Gehörschutzes

Unser Gehör ist ein kostbares Gut, das es zu bewahren gilt. Hörverlust kann verschiedene Ursachen haben, darunter gesundheitliche, genetische und umweltbedingte. Manche dieser Ursachen sind vermeidbar. Besonders wiederholte Lärmbelastung mit hohen Dezibelzahlen kann langfristig zu Hörverlust führen. Der "Save Your Hearing Day" ist der ideale Anlass, sich über präventive Maßnahmen zu informieren und diese umzusetzen.

Ursprung des „Save Your Hearing Day“

Der Ursprung dieses Tages ist nicht genau bekannt. Ein historischer Bezug könnte jedoch das Konzert von The Who am 31. Mai 1976 sein. An diesem Tag stellte die Band mit einer Lautstärke von 120 Dezibel und einer Gesamtleistung von 76.000 Watt den Rekord für die lauteste Rockband im Guinness-Buch der Rekorde auf. Dieses Ereignis könnte den Anstoß zur Einführung des "Save Your Hearing Day" gegeben haben.

Gefahren durch laute Musik

Heutzutage sind wir ständig lauteren Geräuschen ausgesetzt, insbesondere durch Musik. Immer mehr Menschen hören Musik über Kopfhörer, sei es mit iPods, Smartphones oder MP3-Playern. Um das Gehör zu schützen, sollten jedoch bestimmte Vorsichtsmaßnahmen beachtet werden.

Tipps für den sicheren Musikgenuss:

• Verwenden Sie Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung: Diese helfen, die Lautstärke niedrig zu halten, da sie Außengeräusche blockieren.
• Achten Sie auf die Lautstärke: Wenn jemand neben Ihnen die Musik hört, ist die Lautstärke zu hoch.
• Begrenzen Sie die Hörzeit: Reduzieren Sie die Dauer der Nutzung von Kopfhörern.
• Lautstärkebegrenzung: Stellen Sie sicher, dass die Lautstärke auf nicht mehr als 50 % des maximalen Pegels eingestellt ist. Viele Geräte bieten auch eine Lautstärkebegrenzung, die Sie aktivieren können.

Schutz bei Konzerten

Bei lauten Konzerten können einfache Schutzmaßnahmen Ihr Gehör retten. Vermeiden Sie Servietten oder Taschentücher als Gehörschutz, da diese nicht wirksam sind. Es gibt zwei Hauptarten von Ohrstöpseln:

• Schaumstoff- oder Silikon-Ohrstöpsel: Sie sind günstig und verringern die Lautstärke, passen jedoch nicht immer optimal.
• Maßgefertigte Musiker-Ohrstöpsel: Diese sitzen besser und verändern die Klangqualität nicht.

Weitere Tipps für den Konzertbesuch:

• Sitzen Sie mindestens 3 Meter von den Lautsprechern entfernt.
• Machen Sie Pausen in ruhigeren Bereichen.
• Vermeiden Sie es, bei lauter Musik laut zu sprechen, da dies das Ohr zusätzlich schädigen kann.
• Begrenzen Sie den Alkoholgenuss, da er das Schmerzempfinden beeinträchtigen kann.

Gönnen Sie Ihren Ohren nach einem Konzert mindestens 24 Stunden Ruhe.

Wann zum Arzt?

Sollten Sie nach lauten Musikquellen ein Klingeln in den Ohren verspüren oder Ihr Gehör länger als 24 Stunden beeinträchtigt sein, lassen Sie Ihr Gehör von einem Audiologen untersuchen. Zu den Anzeichen von Hörverlust gehören:

• Geräusche erscheinen lauter als gewöhnlich.
• Sie hören Männerstimmen besser als Frauenstimmen.
• Schwierigkeiten, hohe Töne zu unterscheiden.
• Stimmen klingen verschwommen oder undeutlich.
• Sie müssen die Lautstärke von Radio oder Fernseher ändern.
• Sie nehmen ein ständiges Klingeln oder Druckgefühl in den Ohren wahr.

Fazit

Schützen Sie Ihr Gehör – es ist für Ihr tägliches Leben unverzichtbar. Der "Save Your Hearing Day" erinnert uns daran, wie wichtig es ist, bewusst mit Lärm umzugehen und präventive Maßnahmen zu ergreifen, um das Hören auch für die Zukunft zu bewahren.